kayuhan untuk kesihatan dan hobi2 lain.
hujan malam tadi meyebabkan air bertakung di belakang kawasan kuaters.pagi tadi aku lihat banyak burung2 bangau memutih menandakan musim bangau tiba dari siberia.aku berkesempatan merakam menggunakan camera olmympus digital 3x zoom 12MP.tapi sayang hanya takat ini saja yg dapat,ni lain kali kena beli DSLR pula.
hari ini aku kayuh ke roller coaster jalan baiasa 36km.sebelah petang ingin lagi berkayuh tapi tiada kawan lagi .aku naik motor ke pantai remis jeram bagi menguji camera 12 MP.
hari ini selepas ke pekan membeli barang2 aku berpeluang bersiar2 memandang kan cuaca baik jalan pun kering aku cuba maenaiki bkt.ramli.tujuan aku untuk memperkenalkan jalan2 yang dilalui sewaktu aktiviti berbasikal kepada isteri aku ,kalau apa2 hal senang dia cari,maklomlah dah berumur ni.
angin petang bertiup sungguh mengasyikkan.
pertama kali aku membawa basikal ke bukit kapar dengan kereta,ini di sebabkan kawan ku m.fitt bertugas malam siap dengan basikal dalam bonet kerana balik keje pkl 8.am terus berkayuh.malahan pula cuaca panas waktu tengah hari bila balik nanti akan menjadi lesu.kami parking kereta kat sekolah men bukit kapar tempat biasa rider2 dari klang,k.selangor dan setia alam parking.sampai di sekolah ada rider2 yg ingin berkayuh kami join seramai 5 org ke bukit ramli ikut jalan sawit.
Hari ini aku tidak dapat berkayuh kerana bertugas pagi.semasa melalui jalan tok muda kelihatan jalan basah.aku berhenti untuk melhat di kiri jalan benteng tg di bina JPS pecah,air nya melimpah ke sungai bawah.air yang jatuh tu ialah air laut(masin).pada hari jumaat lepas ramai staff tersadai kerana air laut melimpah hingga ke jalan raya.masing2 tidak berani meredah sehingga jam 9.00 am.fenomena ini bukan pertama kali berlaku (orang sini panggil air pasang kling)paras air laut mencecah 5.7m,dulu pun kami tak boleh masuk stesen,orang yang di dalam pun tak boleh keluar,terpaksa lah kami berpatah balik rumah tak boleh tunggu air surut tengahari.sudah tiba masa nya pihak pengurusan memikir jalan alternatif iaitu dari sg.serdang .mungkin di masa hadapan bencana lebih hebat lagi akibat pemanasan global.
cili api yang di tanam di belakang rumah mebuahkan hasil,tapi tak termakan.Aku warwarkan kepada jiran suruh kutip,alhamdulilah tengah hari aku lihat dah licin.
crank dan pedal baru(seal bearing) alhamdulilah melancarkan kayuhan.sebenarnya banyak lagi peralatan jenis baik dan mahal,setakat ini cukuplah dulu deore ni sesuai dengan standard dan kemampuan aku. 
