pertama kali ke JMFR2013 manjung,perak.

 

Pertama kali kayuh on road sejauh 108/130 km memang memenat kan.Kayuhan di perlepasan awal pukul 7.30 am memang bertenaga sehingga 68km sampai pukul 11.00am di CP1.Pukul 11.15 am berlepas dari CP1 aku cadang nak meneruskan kayuhan sampai habis memandang kan cuaca agak redup.Tapi malang nya sampai di km80 kedua2 kaki dah mula cramp.Aku berhenti untuk spray ubat,sampai 2 kali cramp aku terpaksa tahan pickup ranger KEV.Sampai di CP2 kami kayuh lagi 20 km akhir sampai ke garisan penamat.Masa tu speed bertambah perlahan kerana cuaca panas terik.Alhamdulilah sampai juga ke garisan penamat pada pukul 11.15 am.

pertama kali kayuh ke bkt Malawati Kuala Selangor.

 Pertama kali berkayuh ke Kuala Selangor on road 68 km guna tayar slick bersama Jamaludin Sadari.Tujuan latihan untuk JMFR 2013 di Manjung,Perak akan berlangsung pada 28/4/13.Aku sebenar nya tidak lah berminat sangat kayuh on road ni di sebab kan jauh memakan masa dan kepanasan di jalan raya.Aku sengaja tak mau beli road bike di khuatiri pakai hanya sekali,cukup lah sekadar memakai tayar slick.