xtvt dlm minggu ni.

Hari ni tak dapat berkayuh kerana hujan dari awal pagi.Cuma semalam dapat berkayuh pagi hanya ke bukit kapar 31km.Balik berkayuh bertolak ke kl cadang nak tengok IT exibition di midvalley.Punya lah ramai maknusia sampai rimas,tak beli apa cuma beli jam heart rate.





jalan kayuh di sebelah tu jalan tali airke tok muda cuba2 saja sebab pintu pagar lembu terbuka.Lain kali tak mau lalu lagi lah sebab puas nak mengelak tahi lembu.

lain kali tempat parking kereta mesti kena ingat,ambil gambar begini,banyak kali dah aku kena hilang pedoman,membuang masa mencari kereta.

jam heart rate ni aku beli di midvalley dicount 10% kebetulan lalu di kedai jam.Alang2 dah sampai aku pilih yang ini.Banyak lagi model yg beribu2 rm.

genting sempah

http://maps.google.com/maps?f=q&source=s_q&hl=en&geocode=&q=genting+sempah&aq=&sll=38.959409,-128.847656&sspn=44.744863,179.296875&ie=UTF8&hq=genting+sempah&hnear=&radius=15000&ll=3.326643,101.759148&spn=0.113448,0.350189&t=h&z=12

Hari ini pertama kali aku berkayuh ke genting sempah bersama M.Fitteri.Bertolak dari rumah naik kereta pkl.6.45 pg sampai di bt 12 gombak pkl 7.45 pg.Awal2 lagi mereka berkayuh laju tak terikut aku.Mungkin mereka pernah berkayuh dengan pelumba2 negara membuat latihan di sini.Aku cuma kayuh perlahan menguji keupayaan 16 km mendaki sambil mengimbau jalan2 yg pernah di lalui bas(central bentong) sebelum ada karak hiway dulu.Aku berhenti2 merakam gambar video dan menyedut udara bersih,sejuk dan nyaman sesorang. Tengah berkayuh selaju 16 km/h mendaki ada seorang pakcik memotong aku dengan laju nya bersuara dah tak jauh dah,sekejap aje aku lihat dah hilang kedepan.Masa menurun kita bersaing sampai di bawah sebelum balik kita singgah minum teh dan makan nasi lemak bersama pakcik berumur 66 tahun tu yg dikenali dengan panggilan abah tinggal di sentul,wah banyak gak dengar pengalaman dan petua dari nya.Di perjalanan nampak gak org asli naik motor bawa sumpit.Monyet2 berkeliaran di tepi jalan.
Sampai di bawah jambatan tu berpecah ada nak ke janda baik/bukit tinggi .Aku mengikut azhari nak balik ada urusan.Alhamdulilah dapat gak kayuh 32 km.Masa menurun balik seronok melayan selekoh2 kelajuan 45 km/hr.Berselisih dgn ramai lagi rider yg naik ,singgah minum dan nasi lemak di warung bt.12.Sampai rumah pkl 12 t/h.

kayuh petang lagi

Dah lama tak kayuh petang di off road sg.serdang.Pencawang super 500/275 kv dah dapat signboard baru.Ikut kan nak kayuh lebih jauh lagi sampai sg.Janggut,tapi sany senak perut 1 bln tak kayuh kata nya.Alhamdulilah dapat gak 21 km.Bukan tiada laluan estet dekat kuaters tu,memandangkan laluan ini lebih selamat petang2 begini.

kayuhan bahagia

Hari ni kayuh pagi pkl 8 am sampai pkl 10 am.Seperti biasa dari kapar ke bukit kapar sambung jalan off road ke bukit kerayung.Cuaca mendung ,sejuk sangat menyeronokkan apabila melalui jalan kebun.
Kerisauan berkayuh di umur lebih 50 thn meyebabkan hari ni aku ke bkt tinggi dan bkt raja mencari jam heart beat monitor,ada jumpa tapi harga nya mahal ,nanti lah cari kemudian.Menyudah nya aku beli yg ni harga nya cuma rm 119.Gambar tekanan waktu lepas maghrib tadi.


Gambar motor ni ialah gambar motor aku masa bujang dulu telah dihantar oleh saudara ku di FB
Motor tu thn 80an sama harga nya ngan basikal aku lepas upgrade.