Pagi tadi aku tak kerja(off) .Alhamdulilah 7.15 am aku dapat berkayuh di laluan biasa.Aku cuba berkayuh tanpa henti,selalu nya aku singgah minum di mana2 kedai,keputusan nya:
jarak: 36 km
Average speed : 20.3 km/h
Max speed: 53 km/h (turun bukit)
Calories: 529
Masa: 1.47.56 hrs.
singgah tepi jalan beli akhbar metro sampai rumah pukul 9.13 am.
mungkin aku sudah pandai sikit2 main gear meyebabkan tidak perlu bayak air dan makanan.
No comments:
Post a Comment