tayar pancit

hari minggu aku keluar berkayuh dengan mat fitt ke bukit ramli ikut kandang kambing bkt cerakah off road dari bt8 meru.Setakat ni dah 2x tayar aku pancit melalui jalan ni.Aku perasan tayar pancit masa menurun balik,tadi masa kat atas rehat punyalah lama tak nampak pun.Terpaksa lah aku tukar tiub spare yg aku bawa,di bantu oleh mat fit dan rakan dari meru.Masalahnya pump yg aku bawa tak bagus,angin masuk terlalu perlahan.Nasib baik ada geng2 main down hill bawa pump lain.Sampai rumah pukul 12 t/h jarak 37km pergi/balik.
jam polar heart beat masa mendaki mencecah 169 bpm.Dari rumah sampai puncak 972 kcal.

gambar di belakang asrama uitm puncak alam.